15 Phút Trước Khi Ngủ – Buông Phiền Não, Tâm An, Dễ Ngủ | Lời Phật Dạy Hay
Description: 15 Phút Trước Khi Ngủ – Buông Phiền Não, Tâm An, Dễ Ngủ | Lời Phật Dạy Hay
Nếu quý vị hay khó ngủ, tối nằm xuống là đầu bắt đầu nghĩ đủ chuyện, tim đập nhanh, ngực nặng, càng niệm Phật càng thấy mệt, thì bài giảng “15 Phút Trước Khi Ngủ – Buông Phiền Não, Tâm An, Dễ Ngủ | Lời Phật Dạy Hay” này được gửi đến riêng cho quý vị.
Chúng ta sẽ cùng nhau học cách đặt bớt nỗi nặng trong lòng xuống, bằng những việc rất nhỏ: một hơi thở chậm, một câu niệm quen, một câu nói hiền với chính mình, để mỗi đêm là một lần lau lòng, ngủ yên hơn một chút, ngày mai nhẹ hơn một chút.
Dành cho: người trung niên, tu tại gia, tụng niệm mỗi ngày, ban ngày vẫn gánh vác tốt nhưng tối đến lòng hay nặng, khó ngủ, dễ trằn trọc.
Trong video, quý vị sẽ được dẫn dắt nhẹ nhàng qua 5 lớp cảm xúc: nhận ra vì sao mình hay mang cả ngày vào giấc ngủ – học nói với lòng “hôm nay như vậy là đủ rồi” – nương vào hơi thở và câu niệm để tâm có chỗ dựa – tập lau lòng mỗi tối để bớt bụi buồn, bụi lo.
Bài giảng hoàn toàn tránh lý thuyết cao siêu, dùng hình ảnh đời thường (hòn đá trong ngực, lau lòng như lau ngọn đèn, mười lăm phút trước khi ngủ như chiếc ghế nghỉ bên hiên nhà) để quý vị dễ cảm, dễ làm theo.
Gợi ý thực hành: trước khi ngủ, chỉ cần vài phút đặt tay lên ngực hoặc bụng, thở chậm, thì thầm một câu hiền với chính mình, rồi niệm Phật chậm rãi, để trái tim trung niên có một nơi được nghỉ thật sự.
Mời quý vị đăng ký kênh, bấm chuông, và để lại dưới phần bình luận một câu niệm Phật, một lời chúc bình an, hay một chia sẻ nhỏ về những đêm khó ngủ của mình, để chúng ta cùng nhau tạo thêm duyên lành, nâng đỡ nhau bằng lời hay ý đẹp.
TUYÊN BỐ VỀ HÌNH ẢNH AI:
Chúng tôi xin nhấn mạnh và tuyên bố rằng đây là video giảng pháp Phật giáo nhằm chia sẻ và nuôi dưỡng chánh niệm. Hình ảnh, nhân vật và bối cảnh trong video chỉ mang tính minh họa, có thể là hư cấu hoặc được tạo bằng công nghệ AI. Mục đích của video là truyền tải thông điệp tích cực, giúp người xem dễ tiếp cận và hiểu rõ nội dung. Hình thu nhỏ (thumbnail) đôi khi không xuất hiện trong nội dung thực tế của video, kính mong quý vị hoan hỷ đón nhận trong tinh thần chánh niệm và tỉnh thức. 🙏
#loiphatday #giangphap #phatphap #phapthoai #Phatphap #nghephapmoingay #nghephaptruockhingu #niemphatmoitoi #buongxa Close description
Nếu quý vị hay khó ngủ, tối nằm xuống là đầu bắt đầu nghĩ đủ chuyện, tim đập nhanh, ngực nặng, càng niệm Phật càng thấy mệt, thì bài giảng “15 Phút Trước Khi Ngủ – Buông Phiền Não, Tâm An, Dễ Ngủ | Lời Phật Dạy Hay” này được gửi đến riêng cho quý vị.
Chúng ta sẽ cùng nhau học cách đặt bớt nỗi nặng trong lòng xuống, bằng những việc rất nhỏ: một hơi thở chậm, một câu niệm quen, một câu nói hiền với chính mình, để mỗi đêm là một lần lau lòng, ngủ yên hơn một chút, ngày mai nhẹ hơn một chút.
Dành cho: người trung niên, tu tại gia, tụng niệm mỗi ngày, ban ngày vẫn gánh vác tốt nhưng tối đến lòng hay nặng, khó ngủ, dễ trằn trọc.
Trong video, quý vị sẽ được dẫn dắt nhẹ nhàng qua 5 lớp cảm xúc: nhận ra vì sao mình hay mang cả ngày vào giấc ngủ – học nói với lòng “hôm nay như vậy là đủ rồi” – nương vào hơi thở và câu niệm để tâm có chỗ dựa – tập lau lòng mỗi tối để bớt bụi buồn, bụi lo.
Bài giảng hoàn toàn tránh lý thuyết cao siêu, dùng hình ảnh đời thường (hòn đá trong ngực, lau lòng như lau ngọn đèn, mười lăm phút trước khi ngủ như chiếc ghế nghỉ bên hiên nhà) để quý vị dễ cảm, dễ làm theo.
Gợi ý thực hành: trước khi ngủ, chỉ cần vài phút đặt tay lên ngực hoặc bụng, thở chậm, thì thầm một câu hiền với chính mình, rồi niệm Phật chậm rãi, để trái tim trung niên có một nơi được nghỉ thật sự.
Mời quý vị đăng ký kênh, bấm chuông, và để lại dưới phần bình luận một câu niệm Phật, một lời chúc bình an, hay một chia sẻ nhỏ về những đêm khó ngủ của mình, để chúng ta cùng nhau tạo thêm duyên lành, nâng đỡ nhau bằng lời hay ý đẹp.
TUYÊN BỐ VỀ HÌNH ẢNH AI:
Chúng tôi xin nhấn mạnh và tuyên bố rằng đây là video giảng pháp Phật giáo nhằm chia sẻ và nuôi dưỡng chánh niệm. Hình ảnh, nhân vật và bối cảnh trong video chỉ mang tính minh họa, có thể là hư cấu hoặc được tạo bằng công nghệ AI. Mục đích của video là truyền tải thông điệp tích cực, giúp người xem dễ tiếp cận và hiểu rõ nội dung. Hình thu nhỏ (thumbnail) đôi khi không xuất hiện trong nội dung thực tế của video, kính mong quý vị hoan hỷ đón nhận trong tinh thần chánh niệm và tỉnh thức. 🙏
#loiphatday #giangphap #phatphap #phapthoai #Phatphap #nghephapmoingay #nghephaptruockhingu #niemphatmoitoi #buongxa Close description